[STOP!๐Ÿšซ์Šคํ…Œ๋กœ์ด๋“œ] ๊ณ ์–‘์ด ๊ฐ•์•„์ง€ IBD(CE), ์Šคํ…Œ๋กœ์ด๋“œ๋ฅผ ์ค„์ด๊ธฐ ์œ„ํ•œ ๋Œ€์ฒด ์น˜๋ฃŒ

์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š”,

ํฌํ•ญโ€ข์šธ์‚ฐโ€ข๊ฒฝ์ฃผโ€ข๋ถ€์‚ฐ ๊ฒฝ์ƒ์ง€์—ญ ์ค‘์ฆ์งˆํ™˜ ๋งŒ์„ฑ์งˆํ™˜ ์ „๋ฌธ 2์ฐจ ๋™๋ฌผ๋ณ‘์› ์—์Šค๋™๋ฌผ๋ฉ”๋””์ปฌ์„ผํ„ฐ ์šธ์‚ฐ์  ๋‚ด๊ณผ์„ผํ„ฐ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค๋Š˜์€ ๊ณ ์–‘์ด ๊ฐ•์•„์ง€ IBD๋กœ ์ธํ•œ ๋งŒ์„ฑ์„ค์‚ฌ & ๊ตฌํ†  ์‹œ, ์Šคํ…Œ๋กœ์ด๋“œ์— ์˜์กดํ•˜์ง€ ์•Š๊ณ  ํšŒ๋ณตํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋Œ€์ฒด์น˜๋ฃŒ!

์—์Šค๋™๋ฌผ๋ฉ”๋””์ปฌ์„ผํ„ฐ ๋‚ด๊ณผ์„ผํ„ฐ์˜ ์Šคํƒ‘ ์Šคํ…Œ๋กœ์ด๋“œ ํ”„๋กœ์ ํŠธ์— ๋Œ€ํ•ด ์„ค๋ช…๋“œ๋ฆฌ๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

STOP! ์Šคํ…Œ๋กœ์ด๋“œ ํ”„๋กœ์ ํŠธ๋ž€?

โ€‹์šฐ๋ฆฌ ์•„์ด๋“ค ์ค‘์—๋Š” ์œ„์žฅ๊ด€(์œ„์™€ ์žฅ)์ด ์•ฝํ•ด์„œ ์„ค์‚ฌ์™€ ๊ตฌํ† ๋ฅผ ์ž์ฃผํ•˜๋Š” ์•„์ด๋“ค์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹จ์ˆœํ•œ ์‹์ด์š”๋ฒ•์ด๋‚˜ ์•ฝ๋ฌผ์น˜๋ฃŒ๋กœ ์‰ฝ๊ฒŒ ํšŒ๋ณต๋˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๋„ ์žˆ์ง€๋งŒ, ์™„์ „ํžˆ ์น˜๋ฃŒ๋˜์ง€ ์•Š๊ณ  ์žฅ๊ธฐ๊ฐ„ ํ˜น์€ ๋ฐ˜๋ณต์ ์œผ๋กœ ์•ฝ๋ฌผ์„ ๋ณต์šฉํ•˜๊ฒŒ ๋˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ด๋ ‡๊ฒŒ ์žฅ๊ธฐ๊ฐ„ ์Šคํ…Œ๋กœ์ด๋“œ๋ฅผ ๋ณต์šฉํ•˜๊ฒŒ ๋˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ๋ชธ์˜ ๊ท ํ˜•์„ ๋ฌด๋„ˆ๋œจ๋ฆฌ๊ฒŒ ๋  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š”๋ฐ์š”. ๋” ์ด์ƒ ์Šคํ…Œ๋กœ์ด๋“œ์— ์˜์กดํ•˜์ง€ ์•Š๊ณ  ํšŒ๋ณตํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ์—์Šค๋™๋ฌผ๋ฉ”๋””์ปฌ์„ผํ„ฐ ๋‚ด๊ณผ์„ผํ„ฐ ์˜๋ฃŒ์ง„์ด ํ•จ๊ป˜ํ•˜๊ณ ์ž ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

โœ”๏ธ ์ •ํ™•ํ•œ ๋งŒ์„ฑ ๋ณ‘์ฆ ํ‰๊ฐ€
โœ”๏ธ ์•„์ด ๋งž์ถค ์‹์ด์กฐ์ ˆ (์‹๋‹จ ์ œ์•ˆ)
โœ”๏ธ ํ‰๊ฐ€์— ๋”ฐ๋ฅธ ์น˜๋ฃŒ
โœ”๏ธ ํ‘œ์ค€ ์น˜๋ฃŒ(๋‹จ๊ธฐ ์น˜๋ฃŒ) ๋ฐ˜์‘ ์—†์„ ์‹œ ์ถ”๊ฐ€ ์น˜๋ฃŒ ์˜ต์…˜
(FMT, ์—‘์†Œ์ข€, ์ค„๊ธฐ์„ธํฌ ๋“ฑ)

๊ฐ•์•„์ง€ ๊ณ ์–‘์ด IBD, ๋งŒ์„ฑ ์œ„์žฅ๊ด€ ์งˆํ™˜์ด๋ž€?

1. ๋งŒ์„ฑ ์œ„์žฅ๊ด€ ์งˆํ™˜์ด๋ž€?

์œ„์žฅ๊ด€์ด๋ž€ ์ž…์—์„œ ํ•ญ๋ฌธ๊นŒ์ง€ ์žˆ๋Š” ๋ชจ๋“  ์†Œํ™”๊ณ„ํ†ต์˜ ๊ธฐ๊ด€์„ ๋งํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋ผ์„œ ์œ„์žฅ๊ด€ ์งˆํ™˜์ด๋ž€ ์œ„์™€ ๋Œ€์žฅ,์†Œ์žฅ ๋“ฑ ์†Œํ™”๊ธฐ๊ด€์— ๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ๋ฐœ์ƒํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋งํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  • ๋งŒ์„ฑ ์œ„์žฅ๊ด€ ์งˆํ™˜์€ ๊ตฌํ† , ์„ค์‚ฌ, ๋ณตํ†ต, ์‹์š• ๋ถ€์ง„, ์ฒด์ค‘ ๊ฐ์†Œ๊ฐ€ 3์ฃผ ์ด์ƒ ์ง€์†๋˜๋Š” ์ƒํƒœ๋ฅผ ๋งํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๊ฐ•์•„์ง€์—์„œ ํ”ํžˆ ๋‚˜ํƒ€๋‚˜์ง€๋งŒ, ์ •ํ™•ํ•œ ์ง„๋‹จ๊ณผ ๊ด€๋ฆฌ๊ฐ€ ๋ถ€์กฑํ•œ ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ๋งŽ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์ง„๋‹จ๋ช…: Chronic Enteropathy (CE) โ†’ ์‚ฌ๋žŒ์˜ IBD์™€ ๋‹ค๋ฅด๋ฉฐ, ๊ฐ•์•„์ง€์—์„œ๋Š” CE ์šฉ์–ด๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์œ„์žฅ๊ด€์งˆํ™˜์ด ๋งŒ์„ฑํ™”๋˜๋ฉด ์ „์‹  ๊ฑด๊ฐ• ์•…ํ™” (์˜์–‘ ํก์ˆ˜ ๋ถˆ๋Ÿ‰, ๋ฉด์—ญ๋ ฅ ์ €ํ•˜), ์ €์•Œ๋ถ€๋ฏผํ˜ˆ์ฆ(PLE)์œผ๋กœ ์ด์–ด์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

2. ์–ด๋–ค ์•„์ด๋“ค์ด ์œ„ํ—˜ํ• ๊นŒ?

  • ํŠน์ • ํ’ˆ์ข…(์›จ์ด๋งˆ๋ผ๋„ˆ, ๋กœํŠธ์™€์ผ๋Ÿฌ, ๋ณด๋”์ฝœ๋ฆฌ, ๋ณต์„œ ๋“ฑ)์ด ๋” ์ทจ์•ฝํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ์œ ์ „์†Œ์ธ๊ณผ ๊ด€๋ จ์ด ์—†๋Š” ๋‹ค๋ฅธ ํ’ˆ์ข…์—์„œ๋„ ํ”ํžˆ ๋ฐœ์ƒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค์— ์•ฝํ•œ ์•„์ด
  • ์žฅ๊ธฐ๊ฐ„ ๊ฐ„์‹, ์žฆ์€ ์‹์ด ๋ณ€๊ฒฝ์„ ๊ฒช์€ ์•„์ด

์Šคํ…Œ๋กœ์ด๋“œ, ์™œ ์กฐ์‹ฌํ•ด์•ผ ํ• ๊นŒ?

1. ์Šคํ…Œ๋กœ์ด๋“œ๋Š” ๋ฌด์—‡์ธ๊ฐ€?

์—ผ์ฆ์„ ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ์–ต์ œํ•˜๋Š” ์•ฝ๋ฌผ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹จ๊ธฐ ์‚ฌ์šฉ ์‹œ ํšจ๊ณผ์ ์ด์ง€๋งŒ, ์žฅ๊ธฐ ์‚ฌ์šฉ์€ ๋ถ€์ž‘์šฉ์„ ๋ถˆ๋Ÿฌ์˜ฌ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

2. ์Šคํ…Œ๋กœ์ด๋“œ ๋ถ€์ž‘์šฉ

์žฅ๊ธฐ๊ฐ„ ์‚ฌ์šฉ์‹œ ๋ถ€์ž‘์šฉ์œผ๋กœ๋Š” ๊ฐ„ ์ˆ˜์น˜ ์ด์ƒ, ์ฟ ์‹ฑ์ฆํ›„๊ตฐ, ๋‹น๋‡จ, ๊ฐ์—ผ ์œ„ํ—˜ ์ฆ๊ฐ€ ๋“ฑ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ฌํ•œ ๊ฒฝ์šฐ ๋ชธ์†Œ ๋ฉด์—ญ ์‹œ์Šคํ…œ ์ž์ฒด๊ฐ€ ๋ฌด๋„ˆ์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

โ€‹3. ๊ฐ•์•„์ง€ ๊ณ ์–‘์ด ์œ„์žฅ๊ด€ ์งˆํ™˜, ์Šคํ…Œ๋กœ์ด๋“œ ์น˜๋ฃŒ๊ฐ€ ์–ด๋ ค์šด ์ด์œ ๋Š”?

์œ„์žฅ๊ด€ ์น˜๋ฃŒ์—์„œ๋Š” ์Šคํ…Œ๋กœ์ด๋“œ ์น˜๋ฃŒ๋กœ ์ ๋ง‰ ์น˜์œ ๊นŒ์ง€ ๋„๋‹ฌํ•˜์ง€ ๋ชปํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ๋งŽ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
์ฆ‰ ์ฆ์ƒ ์™„ํ™”๋Š” ๊ฐ€๋Šฅํ•˜์ง€๋งŒ ๊ทผ๋ณธ์น˜๋ฃŒ๊นŒ์ง€๋Š” ์–ด๋ ค์šด ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ๋งŽ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์šธ์‚ฐ ์—์Šค๋™๋ฌผ๋ฉ”๋””์ปฌ์„ผํ„ฐ์˜ STOP! ์Šคํ…Œ๋กœ์ด๋“œ ํ”„๋กœ์ ํŠธ

โ€‹์šฐ๋ฆฌ ์•„์ด๋“ค์ด ๋งŒ์„ฑ ์„ค์‚ฌ, ๊ตฌํ†  ๋“ฑ IBD(CE)์งˆํ™˜์— ์žˆ์–ด ์Šคํ…Œ๋กœ์ด๋“œ ์˜์กดํ•˜์ง€ ์•Š๊ณ  ์น˜๋ฃŒํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•จ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

STEP 1. ์ •ํ™•ํ•œ ๋งŒ์„ฑ๋ณ‘์ฆ ํ‰๊ฐ€

์—์Šค๋™๋ฌผ๋ฉ”๋””์ปฌ์„ผํ„ฐ ๋‚ด๊ณผ์„ผํ„ฐ์—์„œ๋Š” ๋งž์ถค์น˜๋ฃŒ๋ฅผ ์œ„ํ•ด ์ •ํ™•ํ•œ ๋งŒ์„ฑ ๋ณ‘์ฆ์„ ํ‰๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  • ํ˜ˆ์•ก๊ฒ€์‚ฌ, ์—‘์Šค๋ ˆ์ด, ๋ณต๋ถ€์ดˆ์ŒํŒŒ, ์†Œ๋ณ€๊ฒ€์‚ฌ, ๋Œ€๋ณ€๊ฒ€์‚ฌ
  • ์˜์ƒ์†Œ ์ƒํƒœ (์ฝ”๋ฐœ๋ผ๋ฏผ, ์—ฝ์‚ฐ ๋“ฑ) ๋ถ„์„
  • ํ•„์š” ์‹œ ๋‚ด์‹œ๊ฒฝ ์กฐ์ง๊ฒ€์‚ฌ๊นŒ์ง€ ์‹œํ–‰
  • CIBDAI, CCECAI ์ ์ˆ˜๋กœ ํ‰๊ฐ€

โ€‹์ง„๋‹จ ์—†์ด ์Šคํ…Œ๋กœ์ด๋“œ๋ถ€ํ„ฐ ์‹œ์ž‘ํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค!

์ถœ์ฒ˜: ์—์Šค๋™๋ฌผ๋ฉ”๋””์ปฌ์„ผํ„ฐ

STEP 2. ์œ„์žฅ๊ด€ ์งˆํ™˜ ์™„ํ™”๋ฅผ ์œ„ํ•œ ์‹์ด์กฐ์ ˆ

CIBDAI, CCECAI ๋ฌธ์ง„์—์„œ ์œ ์˜๋ฏธํ•œ ์›์ธ์ด ๋ณด์ด์ง€ ์•Š์„ ๊ฒฝ์šฐ ์‹๋‹จ์„ ๋จผ์ € ์‹œ๋„ํ•ด๋ณผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.โ€‹

  • Hypoallergenic DIet (์ €์•Œ๋Ÿฌ์ง€ ์‹์ด)
  • Novel Protein Diet (์ƒˆ๋กœ์šด ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ ์‹์ด, ์ด์ „์— ๋จน์–ด๋ณธ ์  ์—†๋Š” ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ ์‹์ด)
  • ๊ฒฝ์šฐ์— ๋”ฐ๋ผ ์ดˆ ์ €์ง€๋ฐฉ ์‹๋‹จ (Ultra Low Fat Diet) ์ œ๊ณต
  • ๋‹จ, ์ฃผ์–ด์ง„ ์‹์™ธ ์™ธ์—๋Š” ๊ธ‰์—ฌ๋ฅผ ๊ธˆ์ง€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. (์˜์–‘์ œ, ์บก์А ์ œ์ œ ๋“ฑ)

์ตœ์†Œ 2~4์ฃผ ์‹์ด ์‹œ๋„๋ฅผ ํ•ด์•ผํ•˜๋ฉฐ, ๋Œ€๋ถ€๋ถ„ 2์ฃผ ๋‚ด ๋ฐ˜์‘์„ ๋ณด์ด๋Š” ํŽธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

โ€‹์˜ฌ๋ฐ”๋ฅธ ์‹๋‹จ์œผ๋กœ ์•ฝ ์—†์ด ํ˜ธ์ „๋˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ๋งŽ์œผ๋ฉฐ, ์‹ค์ œ ๋ฉด์—ญ ์–ต์ œ ์น˜๋ฃŒ๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•œ ๊ฒฝ์šฐ๋Š” ์†Œ์ˆ˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค. PLE(์ €์•Œ๋ถ€๋ฏผํ˜ˆ์ฆ์ด ๋™๋ฐ˜๋œ ์žฅ๋ณ‘์ฆ) ๊ฐ•์•„์ง€ ํ™˜์ž์˜ ๊ฒฝ์šฐ์—๋Š” ์‹๋‹จ์„ ์ง์ ‘ ๋งŒ๋“ค์–ด ๋จน์—ฌ์•ผ ํ•˜๋Š” ์–ด๋ ค์›€์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์—์Šค์—์„œ๋Š” ์ด๋ฅผ ์œ„ํ•ด ํ™˜์ž๋งž์ถค์‹๋‹จ์„ ์ œ๊ณตํ•  ์˜ˆ์ •์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ถœ์ฒ˜: ์—์Šค๋™๋ฌผ๋ฉ”๋””์ปฌ์„ผํ„ฐ

STEP 3. ํ‰๊ฐ€์— ๋”ฐ๋ฅธ ์น˜๋ฃŒ ์ง„ํ–‰

โ€‹1. ํ•ญ์ƒ์ œ ์น˜๋ฃŒ

PCR ๋ฐ ์กฐ์ง๊ฒ€์‚ฌ ์ƒ ๊ฐ์—ผ์ด ํ™•์ธ๋˜๋ฉด ํ•ญ์ƒ์ œ ์น˜๋ฃŒ๋ฅผ ์‹œ๋„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  • ์„ธ๊ท  ๊ฐ์—ผ ํ™•์ธ ์‹œ ํ•ญ์ƒ์ œ ์น˜๋ฃŒ ๋ณ‘ํ–‰
  • ์ฆ์ƒ ์•ˆ์ •ํ™”๋ฅผ ์œ„ํ•ด ์ตœ์†Œ ํˆฌ์•ฝ ๊ธฐ๊ฐ„ ์„ค์ •, ๋ฌด๋ถ„๋ณ„ํ•œ ํ•ญ์ƒ์ œ ์‚ฌ์šฉ ๋ฐฉ์ง€
  • ์•ฝ 2์ฃผ ๋‚ด ํ•ญ์ƒ์ œ ๋ฐ˜์‘์ด ์—†์œผ๋ฉด ๋‹ค๋ฅธ ์น˜๋ฃŒ๋กœ์˜ ์ „ํ™˜์„ ๊ณ ๋ คํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

2. ๋‚ด์‹œ๊ฒฝ & ์กฐ์ง ์ƒ๊ฒ€ ๊ฒ€ํ† 

์‹๋‹จ ์น˜๋ฃŒ ๋ฐ ํ•ญ์ƒ์ œ ์น˜๋ฃŒ์— ๋ฐ˜์‘์ด ์—†์„ ๋•Œ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋‹จ๋ฐฑ์†Œ์‹ค์„ฑ์žฅ๋ณ‘์ฆ(PLE), ์ข…์–‘, ๊ฐ์—ผ์„ฑ ์งˆํ™˜์ด ์˜์‹ฌ๋˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ๊ฒ€ํ† ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  • ๋‚ด์‹œ๊ฒฝ์€ ์‹๋„, ์œ„, ์‹ญ์ด์ง€์žฅ์˜ ์ ๋ง‰์„ ์‹ค์‹œ๊ฐ„์œผ๋กœ ๊ด€์ฐฐํ•˜์—ฌ ์—ผ์ฆ, ๊ถค์–‘, ์šฉ์ข…, ์ข…์–‘ ๋“ฑ์˜ ๋ณ‘๋ณ€์˜ ์ƒํƒœ๋ฅผ ์ง์ ‘ ํ™•์ธํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋งŒ์„ฑ ์žฅ์งˆํ™˜ ํ™˜์ž์˜ ๊ฒฝ์šฐ, ๋‚ด์‹œ๊ฒฝ์„ ํ†ตํ•œ ์กฐ์ง๊ฒ€์‚ฌ๋ฅผ ๊ฒ€ํ† ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚ด์‹œ๊ฒฝ์œผ๋กœ ๋ณด์•˜์„ ๋•Œ ์œก์•ˆ์œผ๋กœ ์ด์ƒ์ด ์—†์–ด๋ณด์—ฌ๋„, ์กฐ์ง๊ฒ€์‚ฌ ์‹œ ์—ผ์ฆ์†Œ๊ฒฌ์ด ๋‚˜์˜ค๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ๋งŽ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์—ฐ๊ตฌ์— ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด PLE ํ™˜์ž์—์„œ ์†Œ์„ธํฌ ๋ฆผํ”„์ข…์„ ๋™๋ฐ˜ํ•˜๊ธฐ๋„ ํ•˜์—ฌ, ์ˆจ๊ฒจ์ง„ ์†Œ์„ธํฌ๋ฆผํ”„์ข… ๊ฐ๋ณ„ ์ง„๋‹จ์„ ์œ„ํ•ด ๋‚ด์‹œ๊ฒฝ์œผ๋กœ ์ง„๋‹จํ•˜๊ธฐ๋„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์ƒ๊ฒ€: ํ•„์š” ์‹œ, ์ข…์–‘ ์กฐ์ง์„ ๋•Œ์–ด๋‚ด ๋ถ„์„ํ•˜์—ฌ ๋ฆผํ”„๊ตฌ์„ฑ ์—ผ์ฆ, ์†Œ์„ธํฌ ๋ฆผํ”„์ข…, ๊ฐ์˜์„ฌ ์งˆํ™˜์„ ๊ฐ๋ณ„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

3. ํ•ญ์—ผ์ฆ/๋ฉด์—ญ์–ต์ œ์น˜๋ฃŒ

์‹์ด์กฐ์ ˆ ๋ฐ ํ•ญ์ƒ์ œ ์น˜๋ฃŒ ๋ชจ๋‘ ์‹คํŒจํ•œ ๊ฒฝ์šฐ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์กฐ์ง๊ฒ€์‚ฌ ๊ฒฐ๊ณผ ๋น„๊ฐ์—ผ์„ฑ ์—ผ์ฆ์„ฑ ์งˆํ™˜(=IBD)์œผ๋กœ ํ™•์ง„๋œ ๊ฒฝ์šฐ ์‹œ๋„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ•ญ์—ผ์ฆ๊ณผ ๋ฉด์—ญ์–ต์ œ์น˜๋ฃŒ๋Š” ๋ถ€์ž‘์šฉ์ด ์žˆ์„ ์ˆ˜ ์žˆ๊ธฐ์— ๋ฐ˜๋“œ์‹œ ๋ชจ๋‹ˆํ„ฐ๋งํ•˜๋ฉฐ ์šฉ๋Ÿ‰๊ณผ ํˆฌ์•ฝ ๊ธฐ๊ฐ„์„ ์กฐ์ ˆํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

STEP 4. ์—์Šค์˜ ๋งŒ์„ฑ ์œ„์žฅ๊ด€์งˆํ™˜ ๋Œ€์ฒด ์น˜๋ฃŒ ๋ฐฉ๋ฒ•

์œ„์˜ ์น˜๋ฃŒ์—๋„ ๋ฐ˜์‘์ด ๋ถ€์กฑํ•˜๊ณ  ์•„์ด๋“ค์ด ํž˜๋“ค์–ดํ•œ๋‹ค๋ฉด, ์ด์™ธ์˜ ์น˜๋ฃŒ ์˜ต์…˜์„ ๊ณ ๋ คํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๋ž˜์˜ ์น˜๋ฃŒ ๋Œ€์•ˆ๋“ค์€ ๋‹จ๋…์œผ๋กœ ์‹œ๋„ํ•˜๊ธฐ๋„ ํ•˜์ง€๋งŒ ์กฐํ•ฉํ•˜์—ฌ ์‹œ๋„ํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ๋งŽ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ถœ์ฒ˜: ์—์Šค๋™๋ฌผ๋ฉ”๋””์ปฌ์„ผํ„ฐ

1. FMT(๋ถ„๋ณ€๋ฏธ์ƒ๋ฌผ ์ด์‹)

๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์•„์ด์˜ ์žฅ๋‚ด ๋ฏธ์ƒ๋ฌผ์„ ์ด์‹ํ•˜์—ฌ ์žฅ๋‚ด ๊ท ํ˜•์„ ๋งž์ถ”๊ณ  ๋ฉด์—ญ๋ ฅ ๊ฐ•ํ™”๋ฅผ ์œ ๋„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ‰๊ท  1~3ํšŒ ์ •๋„ ์‹œํ–‰ํ•˜๋ฉฐ, ๊ธฐ์กด ์‹์ด ๋ฐ ์•ฝ๋ฌผ ์น˜๋ฃŒ์— ๋ฐ˜์‘์ด ์ ์€ ์•„์ด๋ฅผ ๋Œ€์ƒ์œผ๋กœ ์žฅ๋‚ด ์„ธ๊ท  ๋ถˆ๊ท ํ˜• ์†Œ๊ฒฌ์ด ์žˆ๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ์‹œ๋„ํ•ด๋ณผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

  • ๋น ๋ฅธ ์„ค์‚ฌ/๊ตฌํ†  ๊ฐœ์„ 
  • ์žฅ ์ ๋ง‰ ํšŒ๋ณต ์ด‰์ง„
  • ์•ฝ๋ฌผ ์˜์กด๋„ ๊ฐ์†Œ

โ–ถ๏ธ < S๋™๋ฌผ ๋ฉ”๋””์ปฌ์„ผํ„ฐ ๋ถ„๋ณ€์ด์‹ ์น˜๋ฃŒ ์ผ€์ด์Šค ๋ณด๋Ÿฌ๊ฐ€๊ธฐ>

โ€‹2. ํ”„๋ฆฌ๋ฐ”์ด์˜คํ‹ฑ์Šค & ํ”„๋กœ๋ฐ”์ด์˜คํ‹ฑ์Šค

โ–ช ๋‹ค๊ท ์ฃผ ํ”„๋กœ๋ฐ”์ด์˜คํ‹ฑ์Šค ๊ธ‰์—ฌ

  • ๊ธ‰์„ฑ์งˆํ™˜ 2์ฃผ ์ด์ƒ ๊ธ‰์—ฌ, ๋งŒ์„ฑ์งˆํ™˜ 4~6์ฃผ ์ด์ƒ ๊ธ‰์—ฌ
  • ์œ ์ต๊ท  ์ฆ์‹, ์œ ํ•ด๊ท  ์–ต์ œ, ์žฅ์ ๋ง‰ ๋ฉด์—ญ ๊ธฐ๋Šฅ ๊ฐ•ํ™” ๊ธฐ๋Œ€

– ์žฅ ์ ๋ง‰ ์†์ƒ์ด ์‹ฌํ•œ ๊ฒฝ์šฐ๋Š” ์ถ”์ฒœํ•˜์ง€๋Š” ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค

โ–ช ํ”„๋ฆฌ๋ฐ”์ด์˜คํ‹ฑ์Šค ๊ธ‰์—ฌ

  • ์†Œํ™”์œจ์„ ๋†’์ด๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์ˆ˜์šฉ์„ฑ ์„ฌ์œ ์†Œ ๋น„์œจ์ด ๋†’์€ ์ œํ’ˆ์œผ๋กœ ๊ถŒ์žฅ ๊ธ‰์—ฌ
  • ์ตœ์†Œ 1๊ฐœ์›” ์ด์ƒ ๊ธ‰์—ฌ
  • ์žฅ๋‚ด ์†Œํ™”์œจ ์ฆ๊ฐ€, ๋Œ€์žฅ ๊ฑด๊ฐ• ์œ ์ง€, ํ”„๋กœ๋ฐ”์ด์˜คํ‹ฑ์Šค ํšจ๊ณผ๋ฅผ ๊ฐ•ํ™” ๊ธฐ๋Œ€

3. ์ค„๊ธฐ์„ธํฌ & ์—‘์†Œ์ข€ ์น˜๋ฃŒ

์ค„๊ธฐ์„ธํฌ์™€ ์—‘์†Œ์ข€ ์น˜๋ฃŒ๋ฅผ ํ™œ์šฉํ•˜์—ฌ ์žฅ ์ ๋ง‰ ์†์ƒ ํšŒ๋ณต์„ ์œ ๋„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

โ–ถ๏ธ < ์šธ์‚ฐ ์—์Šค ์ค„๊ธฐ์„ธํฌ์น˜๋ฃŒ ์ƒ๋Ÿฝ ํ”Œ๋Ÿฌ์Šค >

4. ์˜ฅํŠธ๋ ˆ์˜คํƒ€์ด๋“œ ์น˜๋ฃŒ

์˜ฅํŠธ๋ ˆ์˜คํƒ€์ด๋“œ๋Š” ์†Œ๋งˆํ† ์Šคํƒ€ํ‹ด์ด๋ผ๋Š” ๋ชธ์† ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ์„ ํ‰๋‚ด๋‚ด๋Š” ์•ฝ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์œ„์‚ฐ๋ถ„๋น„๋ฅผ ์ค„์—ฌ์ฃผ์–ด ์•„์ด์˜ ์žฅ์„ ๋” ํŽธํ•˜๊ณ  ์•ˆ์ •์ ์œผ๋กœ ๋งŒ๋“ค์–ด์ฃผ๋Š” ์—ญํ• ์„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

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“STOP STEROID, START RECOVERY”

โ€‹์˜ค๋Š˜๋งŒ ๊ดœ์ฐฎ์€ ์น˜๋ฃŒ๊ฐ€ ์•„๋‹ˆ๋ผ ์•„์ด๋“ค์˜ ๋‚ด์ผ์„ ๋” ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“œ๋Š” ์น˜๋ฃŒ๋ฅผ ์ง€ํ–ฅํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋งŒ์„ฑ ์œ„์žฅ๊ด€ ์งˆํ™˜์—์„œ ์Šคํ…Œ๋กœ์ด๋“œ ์‚ฌ์šฉ์€ ์ผ์‹œ์ ์œผ๋กœ ๊ฐ•ํ•œ ํšจ๊ณผ๋ฅผ ๋ณด์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์ง€๋งŒ, ๊ทผ๋ณธ์ ์ธ ์น˜๋ฃŒ๊นŒ์ง€๋Š” ์–ด๋ ค์šด ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ๋งŽ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

โ€‹์—์Šค์—์„œ๋Š” ๋ถ„๋ณ€ ๋ฏธ์ƒ๋ฌผ ์ด์‹, ์ค„๊ธฐ์„ธํฌ, ์—‘์†Œ์ข€ ๋“ฑ ๋Œ€์ฒด์น˜๋ฃŒ๋ฒ•์„ ํ™œ์šฉํ•˜์—ฌ ์Šคํ…Œ๋กœ์ด๋“œ ์˜์กด๋„๋ฅผ ์ค„์ด๊ณ  ์•„์ด๋“ค์ด ๊ทผ๋ณธ์ ์œผ๋กœ ํšŒ๋ณตํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ํ•จ๊ป˜ ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ด€๋ จํ•˜์—ฌ ๊ถ๊ธˆํ•˜์‹  ์‚ฌํ•ญ์€ ์นด์นด์˜คํ†ก ์ฑ„๋„ ํ˜น์€ ์œ ์„ ์—ฐ๋ฝ ๋ถ€ํƒ๋“œ๋ฆฌ๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋” ๋ณด๊ธฐ